인터벌트레이닝1 [달리기의 과학] 도서 리뷰 약 5년 만에 다시 단축마라톤으로 복귀했다. 한 해의 시작을 알리는 기분으로 거의 매년 "동아마라톤(10㎞코스)"을 완주하였는데, 올 해는 오래간만에 제대로 뛸 마음이 생겨서 그런지 그로부터 한 달 뒤에 열리는 "단양팔경 마라톤"을 신청하고 말았다. 막상 신청하고 연습을 하다가 문득 무작정 뛸 것이 아니라 부상이나 훈련방식과 같은 것들을 어느 정도 인지하고 뛴다면 앞으로의 달리기 인생에 많은 도움이 될 것 같아서 관련 서적을 찾아보게 되었다. 서점에는 '달리기'라는 주제 만으로도 정말 많은 책들이 검색되었지만 그나마 전반적인 내용을 아우르고 있는 책으로 [달리기의 과학]을 선택하였다. 이 책은 달리기에 대해 해부·생리학을 근본으로 부상방지를 위한 방법과 목표에 도달하고자 할 경우의 실질적인 훈련 프로그램.. 2024. 4. 15. 이전 1 다음 728x90 반응형