트레이닝프로그램1 [김명섭의 헬스 교실] PreView 최근 평균 수명이 늘어나고, 그에 따라 살아가는 데 있어 건강에 대한 관심이 많아지고 있는 요즘이다. 특히 은퇴를 앞두고 계신 분들이나 이미 은퇴하신 분들은 남은 여생을 건강하게 지내기 위해 개인적인 취미 생활을 갖는다던가, 그동안 할 수 없었던 클럽활동을 통해 나름의 하루하루를 의미 있게 보내고자 노력한다. 이 모든 노력의 가장 기본이 되는 행위는 육체의 건강을 챙기고자 함이라 생각한다. 물론 마음의 건강도 중요하지만 육신의 건강은 정신과 서로 연결되어 있어 결코 따로 떼어 놓고 생각할 수는 없으리라. 개인적으로 유산소운동을 즐기는 편인데, 때로는 스테미너가 부족한 것 같이 뭔가 힘이 달리는 느낌을 받거나, 운동이 체계적이지 못해 단련되는 부위만 발달되는 듯한 생각이 들 때가 많이 있었다. 그래서 어떤.. 2023. 5. 25. 이전 1 다음 728x90 반응형
